Diepe Vriendelijkheid
Wat geeft een training in Diepe Vriendelijkheid me?:
- Het laat je inzien en ervaren wanneer jij, volkomen natuurlijk, vriendelijk bent.
- Het laat je inzien in welke gevallen een vriendelijke houding voor jou niet vanzelfsprekend is.
- Het laat je zien wat de omstandigheden zijn waarin jouw vriendelijkheid automatisch opkomt.
- Het stabiliseert je vriendelijkheid, en verdiept je vermogen tot compassie en vreugde.
- Het geeft je handvatten in hoe je kunt groeien om steeds vaker en in alle situaties je eerste natuurlijke reactie (vanuit vriendelijkheid), de ruimte kunt geven.
Voor wie:
Deze training is niet voor iedereen. Het kan je passen als je staat voor dat vriendelijkheid belangrijk is; als je gelooft/ervaren hebt dat vriendelijkheid te ontwikkelen is; en als je bereid bent om oefeningen aan te gaan waarin je gaat zien dat je lang niet altijd zo vriendelijk bent. Binnen dat kader vormen de deelnemers aan de Diepe Vriendelijkheid-trainingen een divers publiek. We respecteren waar je staat in je leven, en wat een DV-training je op dit moment kan bieden.
De training wordt aangeboden als een level 2 training. Zie hier wat dat betekent. Twijfel je of de training wat voor je is en op dit moment bij je past, neem dan contact met ons op.
Wat we doen
De training wordt gegeven in een kleine groep (max 12 deelnemers). De oefeningen zijn opgebouwd uit:
- Meditatie
- Visualisatie
- Reflectie
- Groepsdiscussie
8 ontmoetingen
De training bestaat uit 8 wekelijkse avondsessies van 2 en half uur. Bij iedere bijeenkomst zorgen we voor water en thee. (En meestal wat koekjes en chocolade.)
Materiaal
Bij aanvang van de training krijg je een DV-werkboek, en gedurende de training audio-bestanden van de belangrijkste meditaties.
Zo kun je thuis de theorie nog eens nalezen, en de meditaties ook na de training blijven doen.
Programma-overzicht per week
Week 1
Natuurlijke vriendelijkheid
Week 2
Vriendelijkheid in een open bewustzijn
Week 3
Vriendelijkheid in vreugde
Week 4
Vriendelijkheid in tegenslag
Week 5
Winnen en verliezen
Week 6
Lof en kritiek
Week 7
Genot en pijn
Week 8
Vriendelijkheid stabiliseren
Oorsprong en achtergrond
Diepe Vriendelijkheid is een 8-weeks programma dat in 2020 ontwikkeld is door centrum voor meditatie.
Tijden en locatie
We ontmoeten elkaar 1 avond in de week op 8 opeenvolgende weken, in Utrecht. Klik hier voor de locatie.
Bijdrage
De kosten voor de gehele training bedraagt 360 euro. Je ontvangt een betalingsverzoek na aanmelding en een kennismakingsgesprek.
Trainers
Data
Kijk in de agenda voor de data van de eerstvolgende training.
Vragen of aanmelden
Your task is not to seek for love, but to seek and find all the barriers you have built against it.
– Jalal Al-Din Rumi