Wat als je jezelf benadert met dezelfde vriendelijkheid als je beste vrienden?

Leer te leven vanuit vrede, vriendelijkheid en liefde.

Onze trainingen:

Centrum voor Meditatie biedt meditatietraining in Utrecht. Onze trainingen zijn hedendaags en praktisch toepasbaar in het dagelijkse leven, maar veelal gebaseerd op Boeddhistische tradities. Er bestaan tal van vormen van meditaties. In onze aanpak maken we een onderscheid in meditaties gericht op: 1. Het ontwikkelen van bewustzijn en helder kunnen zien  (aandacht, concentratie, inzicht). 2. Het ontwikkelen van kwaliteiten als vriendelijkheid, compassie en acceptatie/geduld. De combinatie van die twee leidt tot een helder en vriendelijk bewustzijn, vol van vrede en vrijheid. Op het moment hebben we dan ook verschillende meer-weekse trainingen die elk een van deze aspecten uitdiepen.

Daarnaast organiseren we geregeld meditatiedagen die los te volgen zijn.

Meditatietraining-Vrede-Utrecht

Vrede in stilte

Febr-Maart 2022

Vrede in stilte is een training waarin we onderzoeken wat er gebeurd wanneer we in stilte gaan zitten (mediteren). We zullen zien hoe vredig ons bewustzijn is, en systematisch onderzoeken wat onze meest voorkomende afleidingen zijn.

  • Duur: 9 weken
  • Werkwijze: Methodisch
  • Voor wie: Geen ervaring nodig
  • In groepen tot 15 personen

Mindful Self Compassion

Okt-Nov 2021

Compassie is een liefdevolle houding als antwoord op ongemak. In deze meditatietraining ontwikkelen we compassie, met name zelfcompassie. Zodat alle ongemak (groot en klein) dat in je leven voorbijkomt makkelijker opgevangen wordt. 

  • Duur: 8 weken
  • Werkwijze: Ervaringsgericht
  • Voor wie: Geen ervaring nodig
  • In groepen tot 15 personen

Hierboven staan de eerstvolgende training(-en). Kijk in het overzicht voor al onze trainingen.

Laat je mailadres achter om op de hoogte te blijven van onze trainingen.

"Ik adem in en ik geniet van het leven.
Ik adem uit en ik glimlach."